Baby blues vagy több annál? Mikor természetes a hullámzás, és mikor kell segítség?

Kaposi Gabriella – 10 kérdés, 10 válasz | 2. rész

Teljesen természetes az, hogy egy kismama az első pár napban egy ilyen érzelmi hullámvasúton ül. 

Szoktuk is mondani, hogy még két világ között lebeg. Ott vannak a hormonális változások, a szülés élménye, a fáradtság, az, hogy hirtelen ott van egy pici baba, akiről gondoskodni kell.

És az első napokban nagyon gyakori a baby blues. Ilyenkor tényleg bármin el tudjuk sírni magunkat. Lehet, hogy valaki ránk néz egy bizonyos módon, vagy hideg a leves, és már potyognak is a könnyeink.

És az is teljesen beleférhet, hogy egyik órában sírok, két óra múlva boldog vagyok, mert ránézek a babámra, aztán később meg azt érzem, hogy úristen, én ezt nem bírom tovább.

Ez az érzelmi hullámzás az első napokban nagyon gyakori, és önmagában még nem jelenti azt, hogy baj van. A baby blues általában néhány nap alatt javul, és legkésőbb körülbelül két héten belül elmúlik.

Viszont fontos tudni, hogy van egy pont, amikor már nem azt mondjuk, hogy „ez csak a gyermekágy”.

A szülés utáni depresszió nagyjából minden hetedik-tizedik anyát érinthet, tehát egyáltalán nem egy ritka dolog. És sokszor nem is maga az anya veszi észre először, hanem a környezete.

Ilyenkor nem egyszerűen arról van szó, hogy fáradt vagyok és sírok. Hanem tartósan nagyon rossz a hangulata, elveszíti az érdeklődését azok iránt a dolgok iránt, amiket korábban szeretett, reménytelennek vagy értéktelennek érzi magát, állandóan szorong, ingerlékeny, nehezen tud koncentrálni, esetleg nehézséget él meg a babával való kapcsolódásban.

Előfordulhat az is, hogy akkor sem tud aludni, amikor a baba alszik, vagy olyan erős szorongás, pánik, testi tünetek jelennek meg, amelyek már nagyon megnehezítik a mindennapokat.

Mindig azt mondom az anyáknak, hogy nem kell megvárni azt a pontot, amikor már teljesen padlón vannak, ér segítséget kérni.

És van még egy nagyon ritka, de nagyon fontos állapot, amiről szerintem muszáj beszélni: a szülés utáni pszichózis.

Ez nem egyszerűen a depresszió súlyosabb változata, hanem egy különálló, sürgősségi állapot. Gyakran az első napokban vagy hetekben jelentkezik, és lehetnek hallucinációk, téveszmék, súlyos zavartság, nagyon felpörgött állapot vagy teljesen megváltozott viselkedés. Ilyenkor azonnal szakmai segítségre van szükség.

És ami szerintem nagyon fontos, az anya sokszor nem is látja magán, hogy baj van. Éppen ezért a párnak, a családnak, a barátoknak is van szerepe abban, hogy észrevegyék, ha valami nagyon megváltozott.

Szerintem az egyik legfontosabb üzenet az, hogy attól, hogy valaki anya lett, még nem kell minden érzésének boldognak lennie.

Lehetünk fáradtak. Lehetünk dühösek. Lehetünk sírósak. Lehet olyan napunk, amikor azt mondjuk, hogy „én ezt most nem bírom”.

De ha ez már nem múlik, egyre rosszabb, vagy azt érzed, hogy nem tudsz működni, akkor nem az a megoldás, hogy még egy kicsit össze kell szedned magad.

Hanem az, hogy segítséget kérsz.